Dans un quotidien où les frontières entre le travail et la vie personnelle deviennent de plus en plus floues (télétravail, notifications constantes, charge mentale), maintenir un équilibre durable relève souvent d’un défi.

 À travers un format dessiné, ce 4ᵉ épisode de Pause Mentale nous invite à ralentir et à repenser notre équilibre.

Pourquoi cet équilibre est essentiel ?

Lorsque l’une des deux sphères professionnelle ou personnelle prend le dessus, des répercussions peuvent se faire sentir : stress, fatigue, perte de sens, culpabilité…

Il ne s’agit pas d’atteindre un équilibre parfait, mais de s’accorder du temps pour soi, d’apprendre à poser des limites et d’identifier ce qui nous ressource.

Prendre soin de sa santé mentale, ce n’est pas ajouter une tâche de plus à sa to-do list.

C’est parfois s’autoriser à ralentir, à se déconnecter, à réévaluer ses priorités… pour avancer avec plus d’équilibre.