PAUSE MENTALE #2
Prendre soin de soi : l’importance de l’estime de soi, de l’amour pour soi et de la confiance en soi
Nous faisons souvent attention aux autres, on les encourage, on les soutient… mais qu’en est-il de nous-mêmes ? Sommes-nous aussi bienveillants pour nous-même que nous pouvons l’être envers nos proches ?
Dans le nouvel épisode de notre capsule Pause Mentale, nous explorons trois piliers essentiels du bien-être mental :
💡 L’estime de soi : la façon dont on se perçoit et la valeur que l’on se donne. Apprendre à se reconnaître et à s’accepter, c’est poser la première pierre d’un mental plus serein.
💖 L’amour pour soi : prendre soin de soi n’est pas de l’égoïsme. Se reposer, s’accorder du temps et écouter ses besoins, c’est aussi apprendre à se respecter soi-même. C’est une nécessité.
💪 La confiance en soi : oser, essayer, avancer malgré les doutes. La confiance ne signifie pas ne jamais avoir peur, mais savoir que nous avons les ressources pour affronter les défis.
Notre santé mentale évolue jour après jour, et il n’est pas toujours facile de maintenir un certain équilibre seul(e). Des professionnels et des associations sont là et peuvent vous apporter une écoute et un soutien adapté.
🎥 Regardez notre vidéo et découvrez comment cultiver une relation plus saine envers vous-même.